談到口臭，常人總是羞於啟齒，某些嘴巴味道較重的人，光靠呵氣就能聞到自己的口氣臭味，但是某些人卻是得經過他人的反應，才曉得原來本身具備口臭。縱使平時只須攝取了味道比較濃郁的食材時像是蔥、蒜等等，口腔裡頭便會散發出異味，然而牙醫指出千萬別以為只要嚴刻控制有刺激性的食物，口腔的味道便會清新無比，牙醫表示有的時候，口腔出現異味反而是人體內部反射給我們的警訊。
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口臭解說
口臭代表人張開口腔的時候發出的臭味通常視為一個表面的病徵。牙醫指出其緣故可以有不少種，大多數來自口腔的問題，舉例蛀牙及牙周病，亦有可能因扁桃腺結石，或由於吃了味道較重的食材「比方蒜頭、洋蔥、肉類、魚類與起士等等」。吸菸、醉酒、肥胖、壓力大、消化系統毛病…都或許促成口臭。口臭很少狀態下是因為慘重的身體疾病像是肝功能損壞…促成；大多情況下問題都很小，通過加強嘴巴衛生，如刷乾淨舌頭表層與牙齦，漱口清潔喉嚨等即能治療解決。牙醫提出假設口臭不是因為口腔清潔問題招致，那麽治療便會比較繁雜。
改善口臭
提醒各位平日注重個人衛生口臭也能夠靠飲食改善！
消化道炎症可能促成口臭。例如食管炎、慢性胃炎、慢性腸炎、潰瘍性結腸炎等等消化道能源阻塞，因為腸道內容物滯留、反流而容易出現口臭。
△牛奶改善蒜味
牛奶進入胃裡之後會以脂肪臘的形式將構成惡臭原因的配方包住，對改善大蒜的臭味相當有效。
牙醫小百科：這是因牛奶的氨基酸與大蒜的蒜頭素等等相結合的緣故。攝取奶酪及乳製品的時候也具備一樣的改善效用。
△茶類配方消臭
綠茶之中的葉綠素、類黃酮含對改善口臭十分有利的成分。類黃酮是普及存在於植物內的黃色素，改善功效很好，現今市場上也有加入類黃酮製造的口香糖。
牙醫小百科：中藥中的甘草、葛根的有效成分便是這種成分。
△海帶改善臭味
近日研究察覺，在海帶中有很高效的改善臭味的物質，其消臭的作用達到現有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍。於是患有口臭的人經常攝取海帶便具備改善口臭效果。
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認真刷牙最要緊
要是要做到預防口臭，牙醫生提出最要緊的是要用心刷牙。
牙醫生建議，在早、中、晚三餐之後的三分鐘內要刷牙，因為三分鐘以後食材便開始發酵。並且常人刷牙太漫不經心了，覺得涼涼的就是刷好了，假如要健康的牙齒至少要刷五分鐘。
門診的牙周病科主任還指出，所謂的用心刷牙，還要包括牙線的運用及刷舌背。所謂的刷舌背就是指不用用牙膏，只需要使用牙刷刷舌背兩、三下就能。
雖然從古至今口臭都是令人厭惡的，幸運的是現代人已有有容易的解決之道。正視問題來令自身能時常保持笑容，不再害怕和人親近。
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如何治療口臭？
治療口臭的方法主要針對其成因，因此牙醫對每個口臭患者的治療方法皆會不一樣。因大部分的口臭個案都是因為口腔衞生欠佳而起，所以最有效的「治療」方法便是預防，透過正確且長期的牙齒以及口腔護理治療，預防口臭生產。牙醫表示，即便以漱口水治療與口氣清新劑治療口臭亦有一點協助，但保持口腔衞生的重要性是治療不能缺少的。
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什麼樣預防口臭
牙醫推薦倘若要預防牙菌斑促成的口臭，最佳方法是選用良好的口腔衛生習慣：
△良好的習慣從每日運用含氟牙膏刷牙兩次開端。選擇含重碳酸鈉低研磨原物料的牙膏，可以實際清除沿著牙齦線積存的牙菌斑。每一日運用有助於保持嘴巴清潔以及口氣清新且預防口臭。
△也請輕刷舌頭來清除表面卡住的任一個細菌。
△使用牙線，清除牙縫難以觸及部位的牙菌斑和卡住的食物殘渣預防口臭。
△定期由牙醫生檢驗牙齦以及牙齒健康，且執行清洗以去除任何頑固的牙菌斑沉澱物預防口臭。
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