一直以來我們都有喝雞湯養生的理念，到了現代出現了「雞精」省去了熬雞湯的複雜。
市面上雞精類型五花八門，加上最近滴雞精也加入戰局，
你瞭解雞精和滴雞精的區別嗎？花了很多金源購入，真的對人體有功效嗎？
本文將解說對於雞精的資料推薦給你們！
讓我們一起繼續看下去～
雞精迷思
雞精營養高於雞肉？
雞精一罐大概具備8g的蛋白質，但是去皮的雞胸肉每一百g具備22g的蛋白質，因此就蛋白質來說，推薦直接食用雞肉營養比較豐沛。但是憑藉高溫熬煮的雞精中，短練胜肽分子的數量是比雞肉豐沛的，且更好吸收。
我有喝雞精的需求嗎？
雞精只能算是營養補充商品，對於咀嚼困難和食慾不振或是缺少營養的人是很推薦喝雞精的！工作疲勞或是壓力大，喝雞精也能增添體力，但是雞精畢竟是營養補充，只能治標，不能治本。
每一天都需要喝雞精嗎？
按照每一天的飲食營養來斷定，假設日常營養均衡的話，不日常飲用雞精來補充。還是推薦從食物中獲得營養素。
不推薦喝雞精的族群
慢性腎臟患者
蛋白質和鉀離子的攝取量皆須侷限，雞精含有蛋白質和較高的鉀含量，因此不推薦腎臟患者者飲用。
痛風患者
雞精是典型的「動物性高普林」食品，喝太多可能會讓尿酸升高，不利於控制。若要徹底避免則不推薦飲用。
楓糖尿症患者
這是因染色體異常的罕見疾病，患者無法正常代謝支鏈胺基酸，因此需要控制蛋白質和胺基酸的攝取，而雞精含有豐富的胺基酸，也許使疾病惡化。
高血壓患者
由於雞精是長時間燉煮濃縮的飲品，含鈉量比較高且會上升血壓。推薦高血壓患者假設要喝雞精，絕對要看營養標示中的「鈉」含量，選擇含鈉量比較低的商品。
年紀太小的小朋友
建議2歲以下的孩子不推薦喝雞精，腎臟發育還沒完全，假設長期攝取過多的蛋白質、胺基酸和過多的鉀離子，會招致腎臟過多的負擔。
雞精推薦用法
害怕雞精會有奇怪的味道嗎？雞精還能這樣喝！
以下推薦幾種喝雞精的方式，加入料理中也相當推薦唷～
■空腹飲用
■冷藏飲用
■微波爐加熱飲用
■當料理調味
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